Τελευταία ενημέρωση:
Κυριακή, 19 Ιανουαρίου 2020, 17:27

Θέλετε να γκρεμιστεί η δημοτική αγορά;
Συμφωνώ απόλυτα
Διαφωνώ
Δεν με ενδιαφέρει
Ψήφισε

Και όμως αυτό μπορεί να σε σκοτώσει στην Εύβοια

Δευτέρα, 9 Δεκεμβρίου 2019 - 11:03:08 μμ

Είναι μία σύγχρονη αρρώστια και πρέπει να δράσουμε.

Περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων των ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετά. Και η στέρηση του ύπνου έχει σοβαρές συνέπειες για τον εγκέφαλο και το σώμα μας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να κοιμηθούν λιγότερο από επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα. Αλλά ανεξάρτητα από το βιολογικό μας ρολόι, η έλλειψη ύπνου θα προκαλέσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία να υποφέρει. Εδώ είναι 10 συνέπειες για την υγεία σου από τη στέρηση του «σωστού» ύπνου.

1.Η στέρηση του ύπνου συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου.
2. Η κακή ποιότητα ύπνου συσχετίζεται έντονα με χρόνια δερματικά προβλήματα, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Wisconsin.
3.Οι κουρασμένοι άνθρωποι πιο δύσκολα ελέγχουν τις παρορμήσεις τους, ενδεχομένως οδηγώντας σε ανθυγιεινή συμπεριφορά και αύξηση βάρους.
4.Οι άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτερη μοναξιά μετά από άγρυπνες νύχτες - και η μοναξιά καθιστά πιο δύσκολο να κοιμηθούν καλά .
5.Η υπνηλία καθιστά δυσκολότερη την εκμάθηση και τη διατάραξη της βραχυπρόθεσμης μνήμης.
6.Οι διαταραχές του ύπνου για τους ηλικιωμένους μπορούν να οδηγήσουν σε διαρθρωτικές αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την εξασθενημένη μακροχρόνια μνήμη.
7.Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο έχουν περισσότερες πιθανότητες απόσπασης προσοχής.
8.Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου αυξάνεται με τη στέρηση του ύπνου.
9.Οι άνθρωπου που δεν κοιμούνται καλά είναι οκνηροί.
10.Όντας κουρασμένοι δεν μπορούμε ν΄αποδώσουμε σεξουαλικά.
 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ


ΝΕΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ

 

ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΒΟΙΑ, ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Copyright ©2020 newse.gr (Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ.: 141984522000) | Επικοινωνήστε μαζί μας |Διαφήμιση|email επικοινωνίας [email protected]