Τελευταία ενημέρωση:
Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου 2020, 23:37

Δες πως θα διώξεις το στρες

Τρίτη, 27 Αυγούστου 2019 - 1:28:49 πμ

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα.

Μια αντίδραση του οργανισμού τόσο ψυχολογική, όσο και σωματική. Καθόλου ξένη ανάμεσα στους ανθρώπους, αφού τουλάχιστον 40 εκατομμύρια άνθρωποι εκτιμάται ότι υποφέρουν από αυτό, με κάποιους να αντιμετωπίζουν πολύ συχνά αυτές τις συνθήκες.

Καταναλώστε τα σωστά φαγητά

Είναι γνωστό ότι τροφές που περιέχουν Β12, μαγνήσιο, ω-3 λιπαρά μειώνουν το στρες και το άγχος. Βάλτε στο πιάτο σας σπαράγγια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο, εσπεριδοειδή, δημητριακά ολικής αλέσεως, ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης και σολομό. Αποφύγετε όμως τον καφέ, που είναι η χειρότερη προσθήκη στην καθημερινότητα σας, όταν έχετε άγχος.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ


ΝΕΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ

 
Νέα απο Εύβοια, Βοιωτία, Φθιώτιδα

ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΒΟΙΑ, ΒΟΙΩΤΙΑ ΚΑΙ ΦΘΙΩΤΙΔΑ

facebook eviainstagram newse, evia, eidiseistwitter, evia, eidiseislinked in newsepinterest newse, evia, eidiseisyoutube, evia, newse.gr,eidiseisrss, evia, newse.gr,eidiseis, nea evia, evia nea tora

Copyright ©2020 newse.gr (Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ.: 141984522000) | Επικοινωνήστε μαζί μας |Διαφήμιση|email επικοινωνίας [email protected]