Ακολουθήστε μας στο:
Τελευταία ενημέρωση:
Τρίτη, 20 Αυγούστου 2019, 06:01
ΟΠΕΚΑ ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ

ΟΠΕΚΑ ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ

19.8.2019 | 17:03
  ​​ ​​Είναι ένα επίδομα που δίνεται σύμφωνα πάντα με εισοδηματικά κριτήρια. Το επίδομα τέκνων η παιδιού ή πολύ απλά Α21, δίνεται σε εοικογένειες με ανήλικα τέκνα. Πότε πρέπει να συμπληρώσεις την αίτηση; ​Επίδομα παιδιού πληρωμή: Όλο τον χρόνο μπορεί να συμπληρωθεί η αίτηση στο https://www.idika.gr/epidomapaidiou/. Πολλοί βέβαια ρωτούν για το πότε θα γίνει η πληρωμή της δ δόσης του Α21. Η τέταρτη διμηνιαία δόση του 2019 (για τον Ιούλιο και τον Αύγουστο) θα καταβληθεί στις 25-26 Σεπτεμβρίου από τον ΟΠΕΚΑ, όπως έχει ήδη ανακοινωθεί σε όλους όσοι θα έχουν υποβάλλει αίτηση Α21 για το 2019 καθώς και την φετινή τους φορολογική δήλωση μέχρι και 16 Ιουλίου. Οδηγίες για την συμπλήρωση της Αίτησης Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα ενημερώνεστε αν είστε δικαιούχοι του επιδόματος παιδιού. Βήμα 1 - Υποβολή Ε1 και αίτησης Α21 Το επίδομα υπολογίζεται βάσει των εξαρτώμενων τέκνων που έχουν δηλωθεί στο Α21 του 2019 και σύμφωνα με την τελευταία εκκαθαρισμένη φορολογική δήλωση.Προκειμένου όμως οι δικαιούχοι να γνωρίζουν το σωστό ποσό του επιδόματός τους για το έτος 2019 αλλά και προς αποφυγή σώρευσης αχρεωστήτως καταβληθέντων ποσών, συνιστάται η υποβολή φορολογικής δήλωσης Ε1 τρέχοντος έτους (εισοδήματα 2018).  Επισημαίνεται ότι η πληρωμή της Γ΄δόσης του επιδόματος παιδιού θα περιλάβει μόνο όσους έχουν υποβάλλει τη φορολογική δήλωση του τρέχοντος έτους. ​ Βήμα 2 - Είσοδος Μπαίνετε στην εφαρμογή με τα διαπιστευτήρια TaxisNet πατώντας το link που ακολουθεί μετά τις οδηγίες. Με την είσοδό σας στο σύστημα θα σας ζητηθεί να επιβεβαιώσετε τον ΑΜΚΑ και να συναινέσετε στην επεξεργασία των στοιχείων που απαιτούνται, δηλαδή τα δικά σας, του/της συζύγου ή του αντισυμβαλόμενου στο σύμφωνο συμβίωσης και των προστατευόμενων τέκνων σας. Βήμα 3 - Συναίνεση Μετά την είσοδο, θα εμφανισθεί φόρμα όπου θα πρέπει να επιλέξετε την τρέχουσα οικογενειακή σας κατάσταση. Οι έγγαμοι και οι εν διαστάσει θα πρέπει να εισάγουν τον ΑΦΜ και τον ΑΜΚΑ του/της συζύγου. Διαβάστε προσεχτικά το κείμενο που αφορά τη Συναίνεση για το Επίδομα Παιδιού και πατήστε [Συναίνεση] (για την έναρξη συμπλήρωσης και υποβολής της αίτησης-υπεύθυνσης δήλωσης επιδόματος παιδιού Α21). Βήμα 4 - Συμπλήρωση Αίτησης Η αίτηση επιδόματος παιδιού θα περιέχει προ-συμπληρωμένα τα προσωπικά σας στοιχεία και τη σύνθεση της οικογένειας σας. Κάποια από τα πεδία της αίτησης θα πρέπει να συμπληρωθούν από εσάς, όπως στοιχεία ταυτότητας, στοιχεία διεύθυνσης και επικοινωνίας, καθώς και o ΙΒΑΝ στον οποίο είστε δικαιούχος ή συνδικαιούχος για την καταβολή του επιδόματος. Βήμα 5 - Σύνθεση Οικογένειας Η αίτηση επιδόματος παιδιού περιλαμβάνει πίνακα με τη σύνθεση της οικογένειας σας. Για κάποια μέλη μπορεί να απαιτηθεί η συμπλήρωση πρόσθετων στοιχείων, όπως πχ. στοιχεία φοιτητή. Πατώντας [Αλλαγή Στοιχείων] θα κατευθυνθείτε στη φόρμα στοιχείων του μέλους για το οποίο θα εισάγετε και θα καταχωρήσετε συμπληρωματικά στοιχεία. Αν κάποιο από τα τέκνα δεν πρέπει να συμμετέχει στην αίτηση, θα πρέπει να κάνετε διαγραφή τέκνου. Επιπροσθέτως, αν κάποιο μέλος δεν περιλαμβάνεται στην προ-συμπληρωμένη σύνθεση της οικογένειας σας, θα πρέπει να πραγματοποιήσετε προσθήκη τέκνου. Στην ίδια λίστα υπάρχει σχετική ενημέρωση δίπλα στο όνομα του ατόμου που τυχόν χρειάζεται να συναινέσει για το επίδομα. Για την συναίνεση του απαιτείται η σύνδεση στην εφαρμογή με τα δικά του στοιχεία TaxisNet. Βήμα 6 - Επισημάνσεις & Δικαιολογητικά Κατά την αποθήκευση ή την υποβολή της αίτησης, η εφαρμογή ενδέχεται να εμφανίσει στο κάτω μέρος της φόρμας επισημάνσεις με σημαντικές πληροφορίες που αφορούν την αίτηση. Μπορεί να σας ζητηθεί να επισυνάψετε δικαιολογητικά που αφορούν εσάς ή κάποιο προστατευόμενο μέλος. Κάποια από τα δικαιολογητικά είναι υποχρεωτικά για την υποβολή της αίτησης επιδόματος παιδιού. ​Βήμα 7 - Καταχώρηση και Υποβολή Στο κάτω μέρος της αίτησης μπορείτε να πατήσετε [Αποθήκευση] ή [Υποβολή]. Με την αποθήκευση, η αίτηση καταχωρείται προσωρινά στο σύστημα και μπορείτε να επανέλθετε αργότερα μία ή περισσότερες φορές για να συμπληρώσετε επιπλέον στοιχεία των μελών ή και να επισυνάψετε δικαιολογητικά που μπορεί να απαιτηθούν. Μετά την υποβολή της αίτησης δεν θα είναι δυνατή η τροποποίηση της. Ακύρωση Αίτησης Αν μετά την υποβολή της αίτησης, διαπιστώσετε πως υπάρχει λάθος, μπορείτε να την ακυρώσετε πατώντας [Οι Αιτήσεις Μου] / [Προβολή] / [Ακύρωση Αίτησης] και κατόπιν να εκκινήσετε νέα αίτηση-υπεύθυνη δήλωση (Α21) επιδόματος παιδιού.
12.8.2019 | 21:13
   Δικαιούχοι του ειδικού εποχιακού βοηθήματος είναι τα άτομα που παρέχουν την εργασία στην Ελλάδα, εφ’ όσον υπάγονται στην υποχρεωτική ασφάλιση του ΙΚΑ – ΕΤΑΜ και ασκούν ένα από τα πιο κάτω  επαγγέλματα. Συγκεκριμένα αυτά του  οικοδόμου, λατόμου, ασβεστοποιού, πλινθοποιού, αγγειοπλάστη, δασεργάτη, ρητινοσυλέκτη, καπνεργάτη, μουσικού μέλους του οικείου επαγγελματικού σωματείου, υποδηματεργάτη, μισθωτού ναυπηγοεπισκευαστικης ζώνης, χειριστή εκσκαπτικών, ανυψωτικών, οδοποιητικών, γεωτρητικών μηχανημάτων, ηθοποιού, τεχνικού κινηματογράφου και τηλεόρασης, χείριστη και βοηθού χείριστη κινηματογράφου, ελεγκτή κινηματογράφου και θεάτρου, ταμία κινηματογράφου και θεάτρου , μισθωτού τουριστικού και επισιτιστικού κλάδου και  σμυριδεργάτη. Επίσης σύμφωνα με την διάταξη του Ν. 3762/09 - ΜΕΡΟΣ Β - ΚΕΦ. Α - ΑΡΘΡΟ 14 παρ. 1 (ΦΕΚ 75 Α/15-5-2009) δικαιούχοι είναι και οι μισθωτοί της ναυπ/κής ζώνης, εφόσον υπάγονται στην υποχρεωτική ασφάλιση του ΙΚΑ – ΕΤΑΜ , όταν παρέχουν την εργασία τους σε επιχειρήσεις με έδρα στην Ελλάδα και δραστηριότητες σε μία ή περισσότερες χώρες – μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης Συνταξιούχοι την 10/9, που κατά το προηγούμενο έτος ασκούσαν ένα από τα παραπάνω επαγγέλματα και έχουν τις προϋποθέσεις για την λήψη του βοηθήματος, δικαιούνται το εποχιακό βοήθημα εφ’  όσον η σύνταξη που λαμβάνουν (κύρια και επικουρική) είναι μικρότερη από την κατώτερη σύνταξη που χορηγεί το ΙΚΑ – ΕΤΑΜ στους ασφαλισμένους του κατά το έτος καταβολής του βοηθήματος. Δικαιολογητικά 1) Ηλεκτρονική Αίτηση – Υπεύθυνη Δήλωση στην οποία ο ενδιαφερόμενος να δηλώνει ΚΑΤΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ αν: α) ασκεί αποκλειστικά το επάγγελμα του κλάδου του β)  δεν συμμετέχει σε πρόγραμμα κατάρτισης του ΟΑΕΔ, το μεγαλύτερο διάστημα του οποίου περιλαμβάνεται στο έτος καταβολής γ) δεν απασχολεί περισσότερους από τρεις μισθωτούς ως εργολάβοι ή υπεργολάβοι (προκειμένου για οικοδόμους) δ) δεν λαμβάνει σύνταξη ( κύρια και επικουρική) ίση ή μεγαλύτερη από την κατώτατη σύνταξη γήρατος του ΙΚΑ – ΕΤΑΜ. 2)Προκειμένου για μουσικούς, βεβαίωση του οικείου επαγγελματικού σωματείου. 3) Προκειμένου για χειριστές ανυψωτικών κλπ μηχανημάτων άδεια χειριστού.     Για την καταβολή του εποχιακού βοηθήματος τα παρακάτω δικαιολογητικά αναζητούνται αυτεπάγγελτα: Προκειμένου για υπηκόους τρίτων χωρών, τα στοιχεία της άδειας διαμονής αναζητούνται από το Υπουργείο Εσωτερικών. Τα στοιχεία του εκκαθαριστικού σημειώματος Δ.Ο.Υ. αναζητούνται από τη Γενική Γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων (Γ.Γ.Π.Σ.) Τα στοιχεία ασφάλισης διασταυρώνονται από το ηλεκτρονικό σύστημα του ΙΚΑ - ΕΤΑΜ.. Για τη διασφάλιση της παροχής ο δικαιούχος οφείλει ν' αποτυπώνει με προσοχή τον ΑΦΜ, τον ΑΜ. ΙΚΑ και τον αριθμό καταθετικού λογαριασμού ( IBAN ) στον οποίο θα πρέπει να αναφέρεται ως πρώτος δικαιούχος. Η πληρωμή του βοηθήματος στον δικαιούχο γίνεται με πίστωση του λογαριασμού που θα έχει δηλώσει στην Ηλεκτρονική Αίτηση – Υπεύθυνη Δήλωση. πηγή φωτογραφίας:https://pixabay.com
6.8.2019 | 22:46
  ​​ ΟΠΕΚΑ επιδόματα: Ειδικό βοήθημα για όσους άνεργους δεν μπορούν να ενταχθούν στην τακτική (12μηνη) επιδότηση διαθέτει ο ΟΑΕΔ. Δικαιούχοι της ειδικής αυτής επιδότησης, είναι ασφαλισμένοι οι οποίοι δεν διαθέτουν ή δεν συγκεντρώνουν τις απαραίτητες προϋποθέσεις για το τακτικό επίδομα ανεργίας και παραμένουν άνεργοι επί τρεις μήνες.   Το ύψος της επιδότησης ισούται με 15 ημερήσια επιδόματα ανεργίας και με τον νέο μισθό αγγίζει τα 240 ευρώ. Προϋποθέσεις χορήγησης: • Τουλάχιστον 60 ημέρες εργασίας στο έτος που προηγείται της έναρξης του τριμήνου • Να μην υπάγεται ο ωφελούμενος σε κατηγορίες επαγγελματικών κλάδων όπως οικοδόμοι, λατόμοι, ασβεστοποιοί, μουσικοί, τραγουδιστές, εργαζόμενοι σε τουριστικά και επισιτιστικά επαγγέλματα • Το ετήσιο καθαρό οικογενειακό εισόδημά του να μην υπερβαίνει ένα συγκεκριμένο ποσό, όπως αυτό αποδεικνύεται από το πλέον πρόσφατα διαθέσιμο έγγραφο της οικείας οικονομικής εφορίας (Για το έτος 2019 το ποσό αυτό ανέρχεται σε 11.738,81 ευρώ) ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:Συνταγή για σπιτικούς λουκουμάδες με 3 υλικά! Διαδικασία αίτησης: • Αυτοπροσώπως στις αρμόδιες Υπηρεσίες του ΟΑΕΔ του τόπου κατοικίας τους ή της τελευταίας απασχόλησής τους, εφόσον η αίτηση υποβάλλεται ταυτόχρονα με την έκδοση του δελτίου ανεργίας Διαβάστε όλες τις Ειδήσεις απο το newse.gr του Γιώργου Κουτσελίνη ​ • Ηλεκτρονικά, μέσω του e-services • Μέσω των ΚΕΠ   Απαραίτητα δικαιολογητικά: • Πρόσφατο εκκαθαριστικό ή αντίγραφο • Δελτίο ανεργίας σε ισχύ • ΙΒΑΝ δικαιούχου   Ο ασφαλισμένος, στην περίπτωση που συγκεντρώνει τις προϋποθέσεις για την καταβολή του ειδικού βοηθήματος περισσότερες από μία φορά στο ίδιο ημερολογιακό έτος, δεν απαιτείται η προϋπόθεση των 60 ημερομισθίων που απαιτείται μόνο κατά την πρώτη καταβολή του βοηθήματος.
6.8.2019 | 01:12
  ΟΠΕΚΕΠΕ: Άνοιξαν οι πύλες του ΟΣΔΕ. Από σήμερα 10 Απριλίου του 2019 ξεκινά – σύμφωνα με ανακοίνωση του ΟΠΕΚΕΠΕ - η υποβολή της ενιαίας αίτησης ενίσχυσης για το 2019, μέσω της οποίας χορηγούνται όλες οι άμεσες ενισχύσεις, οι ενισχύσεις των μέτρων των μικρών νησιών Αιγαίου Πελάγους, καθώς και εκείνες των μέτρων αγροτικής ανάπτυξης που συνδέονται με εκτάσεις ή ζωικό κεφάλαιο. ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:Τα 3 στοιχεία που πρέπει να κοιτάς στον σύντροφό σου Η ενιαία αίτηση ενίσχυσης υποβάλλεται ηλεκτρονικά είτε απευθείας από τον γεωργό, μέσω on-line συστήματος στην ιστοσελίδα του Οργανισμού, είτε μέσω Κέντρου Υποδοχής Δηλώσεων (ΚΥΔ), που έχει πιστοποιηθεί από τον ΟΠΕΚΕΠΕ ειδικά για τον σκοπό αυτόν.   Η καταληκτική ημερομηνία υποβολής των αιτήσεων είναι η 15η Μαΐου 2019 ημέρα Τετάρτη, ενώ για τις εκπρόθεσμες αιτήσεις που θα υποβληθούν μέχρι τη Δευτέρα 10 Ιουνίου 2019, επιβάλλεται ποινή 1% για κάθε εργάσιμη μέρα επί της δικαιούμενης ενίσχυσης (εκτός των περιπτώσεων ανωτέρας βίας και εξαιρετικών περιστάσεων - άρθρο 13, Καν(ΕΕ)640/2014).   Προς ενημέρωση όλων των ενδιαφερομένων, θα αναρτηθεί στην ιστοσελίδα του Οργανισμού το έγγραφο «Οδηγίες διαδικασίας υποβολής ενιαίας αίτησης ενίσχυσης έτους 2019 & ενεργοποίησης δικαιωμάτων βασικής ενίσχυσης» για την υποβολή της αίτησης.
4.7.2019 | 02:24
  ​ Όσοι δεν πρόλαβαν να υποβάλουν την αίτησή τους μέχρι της 15 Ιανουαρίου και την κατέθεσαν μετά τις 16 του μήνα, θα πληρωθούν το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης, στο τέλος Ιουνίου. Για τις αιτήσεις που θα υποβληθούν από 16.1.2019 έως 31.5.2019, η πληρωμή θα γίνει έως 28.6.2019. Διάβασε περισσότερα ΕΔΩ για το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης 2019. Για το στεγαστικό, φοιτητικό επίδομα, προϋπόθεση για την υποβολή της αίτησης είναι ο φοιτητής για τον οποίο χορηγείται το επίδομα, να είναι Έλληνας υπήκοος ή υπήκοος άλλης χώρας της Ευρωπαϊκής Ένωσης, να είναι κάτοχος ακαδημαϊκής ταυτότητας σε ισχύ και να είναι κάτοχος Α.Φ.Μ. Η υπηκοότητα συνδέεται μόνο με το πρόσωπο του φοιτητή και όχι με των γονέων ή κηδεμόνων αυτού. Διάβασε περισσότερα ΕΔΩ για το φοιτητικό επίδομα. Η τρίτη διμηνιαία δόση του 2019 (για τον Μάη και Ιούνιο) θα καταβληθεί στα τέλη Ιουλίου σε όλους όσοι θα έχουν υποβάλλει νέα αίτηση για το 2019 και αυτή θα έχει εγκριθεί. Για τη χορήγηση της δόσης του Γ' διμήνου 2019 θα ληφθεί υπόψη το συνολικό οικογενειακό εισόδημα που οι δικαιούχοι είχαν το φορολογικό έτος 2017 (περσινή φορολογική δήλωση). Το δικαιούμενο ποσό θα υπολογιστεί βάσει των εξαρτώμενων τέκνων που θα δηλωθούν φέτος στο Α21 του 2019. Διάβασε περισσότερα ΕΔΩ για το επίδομα τέκνων.
3.12.2018 | 10:20
   Η τιμή είναι στα 1,15 ευρώ στα μεγάλα αστικά κέντρα. Στην ηπειρωτική Ελλάδα ίσως υπερβεί το 1,20 ευρώ και να φτάσει τα 1,22 ευρώ ενώ ακόμα μεγαλύτερη επιβάρυνση θα υπάρξει στα νησιά και γι' αυτό ίσως φτάσει και τα 1,30 ευρώ το λίτρο. Δείτε τι ανέφερε χαρακτηριστικά ο Ευκλείδης Τσακαλώτος Το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης για τον χειμώνα που έρχεται θα ενσωματωθεί στο κοινωνικό μέρισμα έκανε γνωστό ο υπουργός Οικονομικών, Ευκλείδης Τσακαλώτος κατά τη συνεδρίαση της ΕΠΕΚΕ (Επιτροπή Παραγωγής και Ελέγχου του Κυβερνητικού Έργου) Οικονομικών του ΣΥΡΙΖΑ. Ο κ. Τσακαλώτος ανέφερε ότι, κατά την περσινή χρονιά, το κονδύλι για το επίδομα θέρμανσης ήταν 15 εκατ. ευρώ εκ των οποίων απορροφήθηκαν μόνο τα 11 εκατ. ευρώ, εκφράζοντας την απορία του για τους λόγους που περίσσεψαν 4 εκατ. ευρώ. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης με αφορμή την κατάθεση του προσχεδίου του προϋπολογισμού, οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, Αλέξανδρος Τριανταφυλλίδης και Χρήστος Μπγιάλας, ζήτησαν διευκρινίσεις από τον υπουργό Οικονομικών αναφορικά με το ζήτημα του επιδόματος πετρελαίου και συγκεκριμένα για τις βόρειες περιοχές της χώρας. Ο υπουργός Οικονομικών δεσμεύθηκε πως το επίδομα θέρμανσης θα ενσωματωθεί στο κοινωνικό μέρισμα που θα αποδοθεί από το υπερπλεόνασμα του τρέχοντος οικονομικού έτους.
3.12.2018 | 10:20
  Δείτε πότε θα πληρωθεί η ΣΤ δόση και τι θα περιέχει το νέο έντυπο Α21! Με το  νέο έντυπο Α21,  είναι πιο εύχρηστο για τους πολίτες και να συνδράμει στο να περιοριστεί η γραφειοκρατία με την υποβολή δικαιολογητικών, που ισοδυναμούσε με ταλαιπωρία, κατά τα προηγούμενα έτη. Το νέο επίδομα παιδιού ξεκίνησε να καταβάλλεται από τις 29 Μαρτίου, όπου και δόθηκε η α΄ δόση σε 727.265 οικογένειες. Οι δικαιούχοι προέκυψαν με βάση όσους είχαν επιλεχθεί πέρσι για την καταβολή των οικογενειακών επιδομάτων, τα οποία αντικατέστησε φέτος, το επίδομα παιδιού.Μία ημέρα απομένει για την υποβολή αίτησης Α21 στην ηλεκτρονική πλατφόρμα προκειμένου οι δικαιούχοι να συμπεριληφθούν στην πληρωμή της Γ δόσης του Επιδόματος Παιδιού 2018, η οποία θα πραγματοποιηθεί στις 25-27 Ιουλίου. Η 6η και τελευταία δόση θα καταβληθεί νωρίτερα, ακόμη και πριν τα Χριστούγεννα. Συγκεκριμένα, τα χρήματα ενδέχεται να πιστωθούν στους λογαριασμούς των δικαιούχων γύρω στις 20 Δεκεμβρίου. Τα χρήματα θα δοθούν νωρίτερα λόγω των εορτών, προκειμένου οι οικογένειες να μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους.   Πότε θα κάνεις την αίτηση Όσοι δικαιούνται επίδομα τέκνων για να πάρουν έστω και με καθυστέρηση ενός μηνός την δεύτερη δόση θα πρέπει να σπεύσουν να συμπληρώσουν την αίτηση Α21, ηλεκτρονικά, μέσω της ειδικής εφαρμογής μαζί με την φορολογική τους δήλωση. Για να υποβάλλουν την αίτηση οι δικαιούχοι επιδόματος τέκνων θα πρέπει να μπουν στην σελίδα του ΟΠΕΚΑ, www.opeka.gr, ή στην σελίδα της ΗΔΙΚΑ, www.idika.gr, και αφού υποβάλλουν το Ε1 για το 2017 θα πρέπει να επιβεβαιώσουν τον ΑΜΚΑ και να δηλώσουν τη συγκατάθεσή τους στην επεξεργασία προσωπικών δεδομένων. Στη συνέχεια θα πρέπει να συμπληρώσουν στην ειδική φόρμα την οικογενειακή τους κατάσταση. Οι έγγαμοι και οι εν διαστάσει θα πρέπει να συμπληρώσουν και τον ΑΦΜ και τον ΑΜΚΑ του/της συζύγου πατώντας στην συνέχεια “συναίνεση” για την έναρξη υποβολής του Α21. Τα στοιχεία είναι προσυμπληρωμένα και θα πρέπει να ελεγχθούν από τους δικαιούχους οι οποίοι στη συνέχεια θα πρέπει να συμπληρώσουν στοιχεία διεύθυνσης και επικοινωνίας, αλλά και τον IBAN του τραπεζικού λογαριασμού. Όσοι υποβάλλουν Ε1 και Α21 μέχρι τις 20 Ιουνίου θα λάβουν τη β’ δόση του επιδόματος 25 μ,ε 27 Ιουνίου.   Μάθε όλα τα θέματα για την οικονομία ΕΔΩ Η έναρξη υποβολής των φορολογικών δηλώσεων φέτος, νωρίτερα από πέρσι, δίνει την ευκαιρία στο νεοσύστατο Οργανισμό Προνοιακών Επιδομάτων Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ) να πετύχει πιο γρήγορα από κάθε άλλη χρονιά να ολοκληρώσει τη διαδικασία εντοπισμού των νέων δικαιούχων του επιδόματος παιδιού, με βάση τα πιο πρόσφατα εισοδήματα, αυτά του 2017.

ΨΗΦΟΦΟΡΙΑ


Θέλετε να γκρεμιστεί η δημοτική αγορά;
Συμφωνώ απόλυτα
Διαφωνώ
Δεν με ενδιαφέρει
Ψήφισε

NEWSLETTER


ΑΦΙΕΡΩΜΑ

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

Όλο και περισσότερα νοικοκυριά ή επαγγελματικοί χώροι επιλέγουν τα φωτιστικά Led για να εξοικονομήσουν ενέργεια και να αυξήσουν τη φωτεινότητα των χώρων τους. Δεν είναι λίγοι αυτοί οι ιδιώτες που για να κερδίσουν σε απόδοση ρεύματος κι ένταση φωτός στρέφοντα στα Led, τοποθετώντας φωτιστικά ή λεντοταινίες στους χώρους-κλειδιά του προσωπικού ή του επαγγελματικού χώρου. Η τροποποίηση των συμβατικών φωτισμών σε Led είναι μια τάση που έχει πολλά και ξεχωριστά οφέλη.    Καταρχάς, η φωτεινότητα που έχουν οι λεντοταινίες περιγράφεται μέσα από το φως ανά μέτρο. Αυτή η απόδοση καθορίζεται από τρεις παράγοντες: α)Την απόδοση φωτός και ενέργειας ανά μέτρο Led. β)Τον αριθμό των λαμπτήρων Led ανά μέτρο λεντοταινίες και γ)Την ισχύ που έχουν οι λεντοταινίες ανά μέτρο. Η πυκνότητα που έχουν οι λεντοταινίες παίζει σημαντικό ρόλο στην φωτεινότητα που αυτές θα φέρουν αλλά και στην θέση που θα πρέπει να τοποθετηθούν.    Έπειτα, σε αντίθεση με τις παραδοσιακές λάμπες, οι λεντοταινίες μπορούν να δώσουν διαφορετικά επίπεδα απόδοσης, έτσι ώστε να μπορεί ο ιδιώτης ή ο επαγγελματίες που επιλέγει τα Led να επέμβει στην κατανάλωση ενέργειας ανάλογα με τα επίπεδα φωτός που χρειάζεται για τον κάθε του χώρο.    Σας συμφέρει καλύτερα να μετατρέψετε το σύνολο των φωτισμών σας σε Led, από το να δώσετε μικτές φωτιστικές πηγές. Θα δείτε άμεσα αποτελέσματα σε ένταση φωτός αλλά και στην εξοικονόμηση χρημάτων κι ενέργειας χάρης σε μια εξονυχιστικά σχεδιασμένη και στοχευμένη μετατροπή του φωτιστικού σας πλάνου σε Led χρώματα. Ρωτήστε τον ηλεκτρολόγο σας, ή απευθυνθείτε σε κάποιο ειδικό κατάστημα φωτιστικών.   Στην Ledokosmos.gr θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα από φωτιστικά προϊόντα Led, ηλεκτρολογικά, smart tech και τροφοδοτικά. Στόχος της εταιρείας είναι η εξειδίκευση στο φωτισμό Led έτσι ώστε η γκάμα των προϊόντων να καλύπτει όλες τις ανάγκες των πελατών είτε αυτές αφορούν το σπίτι, το γραφείο, το εξοχικό είτε τον φωτισμό επαγγελματικών χώρων και καταστημάτων.    Στο κατάστημα θα βρείτε πολλά προϊόντα ετοιμοπαράδοτα, πολλά δείγματα εν λειτουργία για να μπορέσετε να επιλέξετε και να συγκρίνετε και η ομάδα των πωλήσεων είναι πάντα εκεί για να σας βοηθήσει. Από το έμπειρο προσωπικό της εταιρείας μπορείτε να μάθετε χρήσιμες πληροφορίες για τη φιλοσοφία των Led φωτιστικών αλλά και λάβετε απαντήσεις για τις τυχόν απορίες σας.    Αντικαταστείστε τώρα τα φωτιστικά σας, με λεντοταινίες, προσφέροντας μια σειρά από οφέλη στον προσωπικό ή το επαγγελματικό σας χώρο. Προσδιορίστε και καταγράψτε τις ανάγκες του χώρου σας κι ύστερα απευθυνθείτε στην Ledokosmos για να σας βοηθήσει να επιλέξετε υψηλή ποιότητα προϊόντων στην καλύτερη δυνατή τιμή  
Η καλή διατροφή αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για μία καλή υγεία. Τα οφέλη που έχετε να κερδίσετε από την τήρησή της είναι αμέτρητα, και αφορούν στο σώμα, αλλά και στο δέρμα, καθώς και στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Κατά καιρούς, διαδίδονται διάφορες απόψεις για τη σωστή διατροφή και συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για να την επιτύχετε. Πολλές από αυτές είναι ορθές, όμως κάποιες άλλες συχνά αποδεικνύονται υπερβολικές ή αναληθείς. Θα δούμε μερικές από αυτές, ώστε να είστε ενημερωμένοι και να ακολουθήσετε πραγματικά υγιεινές συνήθειες. Ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους σχετικά με τη διατροφή είναι ότι οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Η αλήθεια είναι ότι οι τελευταίοι έχουν τις ίδιες θερμίδες με τις πρωτεΐνες ανά γραμμάριο, και καθώς οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό, έτσι και οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί καθώς παρέχουν ενέργεια στο σώμα άμεσα και αποτελεσματικά. Οι θερμίδες που θα πάρετε εξαρτώνται αποκλειστικά από την ποσότητα που θα καταναλώσετε. Για αυτό και δε θα πρέπει να τους αποκλείσετε από τη διατροφή σας, αλλά να τους καταναλώνετε σε μικρές ποσότητες και να προτιμάτε αυτούς που είναι ολικής άλεσης. Τώρα το καλοκαίρι η κατανάλωση παγωτού είναι μεγάλη και πολλές φορές αποζητάτε ένα παγωτό ώστε να σας δροσίσει. Η εντύπωση αυτή δεν είναι ορθή στην πραγματικότητα, καθώς το αποτέλεσμα είναι το ακριβώς αντίθετο όταν τρώτε ένα παγωτό. Ενώ σε πρώτη φάση όντως θα σας δώσει την αίσθηση της δροσιάς, στη συνέχεια το σώμα σας θα ανεβάσει τη θερμοκρασία του προκειμένου να αντλήσει την απαραίτητη ενέργεια για την πέψη του παγωτού. Η διαδικασία αυτή είναι η ίδια που θα ακολουθούσε είτε αυτό που καταναλώνετε είναι κρύο είτε ζεστό. Αναμφίβολα έχετε ακούσει τη φράση ότι οι χυμοί συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του σώματος. Θα πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι το σώμα μπορεί από μόνο του να αποβάλει τις τοξίνες μέσω διάφορων φυσικών διαδικασιών που ακολουθεί. Εάν επίσης ακούσετε ότι η κατανάλωση χυμών αδυνατίζει, είναι κατά πάσα πιθανότητα λόγω των χαμηλών θερμίδων που διαθέτουν. Όπως και να έχει, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών οπωσδήποτε συστήνεται, όμως εάν καταναλώνετε μόνο αυτά, τα αποτελέσματα που θα δείτε θα είναι μόνο προσωρινά. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού δε, είναι κάτι που μπορείτε να ακολουθήσετε, στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής βέβαια. Στην προσπάθειά σας να καταναλώνετε καθαρό και ποιοτικό νερό καθημερινά, τα φίλτρα και οι ψύκτες νερού πρόκειται να σας βοηθήσουν σημαντικά. Οι τελευταίοι διαθέτουν νερό το οποίο καθαρίζεται πολύ αποτελεσματικά, χωρίς να αφήνουν περιθώριο για την παραμικρή παρουσία μικροβίων και βακτηρίων. Εάν, τέλος, σας αρέσει να βάζετε ζάχαρη στον καφέ ή στα ροφήματα που καταναλώνετε, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η καστανή ζάχαρη δεν αποτελεί μία πιο υγιεινή επιλογή σε σχέση με τη λευκή. Η καστανή ζάχαρη διαθέτει μεγαλύτερο αριθμό μετάλλων από τη λευκή, όμως η θρεπτική αξία της είναι ακριβώς η ίδια με κάθε άλλη ζάχαρη.   Άρθρο από OASIS – Ψύκτες Νερού – Psyktes.gr

ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΒΟΙΑ, ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Copyright ©2019 newse.gr (Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ.: 141984522000) | Επικοινωνήστε μαζί μας |Διαφήμιση|email επικοινωνίας [email protected]