Δευτέρα, 21 Ιουνίου, 2021

Πως να χάσω κιλά;

Δευτέρα, 21 Ιουνίου, 2021

Διαβάστε ακόμα

Πότε ανοίγουν οι εμποροπανηγύρεις το 2021;

Ξεκίνησαν υπό προϋποθέσεις. Έχουν ξεκινήσει ξανά οι εμποροπανηγύρεις του...

Ποια μαγαζιά είναι ανοιχτά του Αγίου Πνεύματος 2021;

Επιτέλους ήρθε του Αγίου Πνεύματος 2021. Όπως επισημαίνεται σε...

Πότε τελειώνει η σειρά Αγγελική;

Μια καταπληκτική σειρά που καθηλώνει τους τηλεθεατές. Το μεγάλο...

Πότε τελειώνει η Αγγελική;

Σύμφωνα με όσα γνωρίζουμε μέχρι στιγμής, η σειρά του...

Εφόσον έχεις περιορίσει τις μερίδες και τρως λίγο, τότε θα πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμα σου τον ύπνο και το νερό.

Δεν πίνεις πολύ νερό και θα πρέπει να ξέρεις ότι το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα.

Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.