newse ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - Οικονομικά νέα και ειδήσεις

Πως να χάσω κιλά;

Πέμπτη, 1 Δεκεμβρίου, 2022

Πως να χάσω κιλά;

Εφόσον έχεις περιορίσει τις μερίδες και τρως λίγο, τότε θα πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμα σου τον ύπνο και το νερό.

Δεν πίνεις πολύ νερό και θα πρέπει να ξέρεις ότι το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα.

Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Διαβάστε ακόμα