Εφόσον έχεις περιορίσει τις μερίδες και τρως λίγο, τότε θα πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμα σου τον ύπνο και το νερό.
Δεν πίνεις πολύ νερό και θα πρέπει να ξέρεις ότι το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα.
Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
NEWSE: Όλα τα νέα για τις προκηρύξεις και τα επιδόματα.
Χαλκίδα: Αυτή την τσούχτρα δεν την έχετε ξαναδεί
Ψαχνά: Η πιο ψηλή ελληνική σημαία στην Εύβοια
Πόσοι θα βρουν εργασία στην δημοτική αστυνομία στη Χαλκίδα;
Ετεροδημότες εκλογές: Ποια είναι η διαδικασία;
Τιμές ρεύματος Απριλίου 2023: Πόσο είναι η επιδότηση;
Πότε αρχίζει το εορταστικό ωράριο Πάσχα;
Ακολουθήστε το newse.gr στο Google News και στο Facebook και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις