Πως να κόψω γρήγορα το τσιγάρο;
Όλα είναι θέμα μυαλού. Στο μυαλό μας δίνουμε εντολή να καπνίσουμε και στο μυαλό μας, να το σταματήσουμε.
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αλλά η πιο αποτελεσματική είναι να γίνει μαχαίρι.
Σταματήσετε απότομα την ημερομηνία που έχετε βάλει ως ημέρα διακοπής του καπνίσματος. Εκείνη την ημέρα, πιείτε πολλά υγρά και αποφύγετε να κάνετε παρέα με άτομα που καπνίζουν.
Αν σας έρθει η επιθυμία για να καπνίσετε, κάντε υπομονή μέχρι να περάσει η λαχτάρα. Αυτό συνήθως γίνεται μετά 3 έως 5 λεπτά.
Πάρτε βαθιές αναπνοές και εισπνεύστε σιγά-σιγά από την μύτη, μετρήστε μέχρι το τρία και εκπνεύστε από το στόμα, μετρώντας πάλι μέχρι το τρία.
Ο Γιώργος Κουτσελίνης είναι δημοσιογράφος
Αφού τελείωσε το Λύκειο της Κύμης το 1997, στην συνέχεια σπούδασε δημοσιογραφία στο πανεπιστήμιο του Paisley στην Σκωτία μέχρι το έτος 2003.
Γιώργος Κουτσελίνης
Αφού ολοκλήρωσε την στρατιωτική του θητεία, ξεκίνησε την σταδιοδρομία του στα ΜΜΕ. Έχει εργαστεί για 10 συναπτά έτη ανταποκριτής στην Εύβοια για τον τηλεοπτικό σταθμό ALPHA. Τα τελευταία χρόνια συνεργάστηκε με την εκπομπή του Γιώργου Αυτιά στον ΣΚΑΙ. Είναι και ραδιοφωνικός παραγωγός και παρουσιάζει καθημερινά ραδιοφωνική εκπομπή στον Πτήση fm (7-11 το πρωί).